Pilates


Wo? Sporthalle Langenheide, Langenheider Str. 33
Wann? Gruppe 1 Dienstag 17:55-18:55 Uhr
Gruppe 2 Dienstag 19:00-20:00 Uhr






Die Kurse sind ausschließlich für Fortgeschrittene, bzw. Teilnehmer mit Pilates-Kenntnissen.

Im Frühjahr oder Herbst werden Kurse für Pilates Anfänger angeboten, die dann in der Tagespresse angekündigt werden.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen.

Im Zentrum stehen Bauch, Rücken, Hüften, Po und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.

Pilates kräftigt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Die Bewegungen werden sehr bewusst, und präzise ausgeführt, und ggf. korrigiert.





Elisabeth Meyer zu Rahden
Für den TUS tätig seit Januar 2016.
März 2015 Ausbildung Trainer C, Fitness und Gesundheit
Januar - Dezember 2016 in 5 Modulen Ausbildung zum Pilates-Trainer
2018 Fortbildung Faszien
Tel. 0177-5123320

TuS Langenheide 1949 e.V.

Langenheider Str. 33, 33824 Werther